מניתוח ארגונומי, מה ההבדל בין משרד בעמידה למשרד בישיבה?
יותר ויותר עובדי משרד יושבים ועומדים זמן רב, גורמים ללחץ מוגזם על עמוד השדרה המותני והגב, והם שקועים בכל יום בכאבים שונים. מישהו העלה את הרעיון: אתה יכול לעמוד במשרד! זה אכן אפשרי, אבל מניתוח ארגונומי, מה ההבדל בין משרד בעמידה למשרד בישיבה?
למעשה, שתי האפשרויות יעילות מבחינה מדעית, מכיוון שארגונומיה היא מדע שקשור ליציבה אנושית, לא המיקום ה"טוב ביותר" של הגוף. אף אחד מהם אינו מושלם. פעילות גופנית ושינויי יציבה חיוניים לבריאות השרירים, עמוד השדרה והיציבה. לא משנה כמה אנושית הארגונומיה שלך, ישיבה או עמידה ליד השולחן במשך 8 שעות ביום זה לא טוב עבורך.
החיסרון העיקרי של ישיבה ועמידה לבד הוא חוסר הגמישות במיקום וחוסר היכולת לעבור בצורה חלקה בין מצבי ישיבה לעמידה. בשלב זה, חוקרים השקיעו יותר משנה בפיתוח שולחן העבודה החכם הראשון בעולם המתכוונן לגובה שיעזור לעובדי המשרד לעבור בין ישיבה לעמידה כרצונם. יש לו תצוגה דיגיטלית המאפשרת לשמור את הגדרות הגובה של שני משתמשים ולעבור בחופשיות. זה אומר שאתה יכול לשנות את גובה הטבלה שלך מספר פעמים ביום, תוך כמה שניות בכל פעם. תחשוב על זה, כשאתה נרגע על הספה או במקום אחר, תשנה את היציבה שלך כדי לשמור על הנוחות שלך. זה מה שאתה מנסה להשיג באמצעות הגדרות שולחן העבודה. זכרו לטייל ולהסתובב במשרד כל שעה בערך.
העיצוב הארגונומי שלנו מכוון לגורמים אנושיים ומבוסס על פעילות המפעיל. הדרישות שלהם, הציוד בשימוש וסגנון המפעיל בתכנון חדר הבקרה כדי לייעל את בריאותם וביצועי המערכת הכוללים. מחקר ארגונומי שנערך לאחרונה על אנשים שיושבים במצב רגוע מראה שהראש שלנו נוטה קדימה כ-8 עד 15 מעלות בזווית צפייה של 30 עד 35 מעלות, ונרגיש טוב!
שולחן כתיבה מתכוונן ארגונומית הוא פתרון אפשרי, במיוחד אם יש לו מספיק טווח תנועה כדי לענות על הצרכים שלך, ויש לך כיסא מתכוונן ארגונומית, מספיק טווח תנועה ותמיכה מספקת. עם זאת, אם אתה עומד על משטח קשה, עיצוב הנעליים שלך אינו הולם, נועל נעלי עקב, סובל מעודף משקל, או לגפיים התחתונות יש הפרעות במחזור הדם, בעיות גב, בעיות בכף הרגל וכו', עמידה במשרד אינה אופציה טובה. בחר.
מבחינה ארגונומית, יש כמה אמיתות כלליות לגבי הביומכניקה של הגוף, אבל הפתרון יכול להיות מותאם אישית יותר בהתאם למבנה הגוף שלך: גובה, משקל, גיל, תנאים קיימים, איך אתה עובד וכו'. מומחים מציעים גם, למניעה, עליך לשנות את היציבה שלך באופן קבוע בין עמידה לישיבה, במיוחד עבור אלה עם גב חלש.
(גילוי חדש של מדע וטכנולוגיה קונסטנטין/טקסט)
זמן פרסום: יוני-03-2019